|
|
|
Meni |
|
|
Twitter |
|
|
Galerija slik |
|
|
Soča Elite Team |
|
|
|
Tek na smučeh - drugič (Planica)
|
|
|
|
Minuli teden je bil neverjetna izkušnja. Januar je za kajakaše navadno telesno najnapornejši mesec. Preveč je še oddaljen od sezone, da bi lahko popuščal v volumnu in opraviti moraš čim več suhega treneninga-zato, da bi izčrpal vsa nespecifična sredstva še preden se usedeš spet v čoln in začneš razmišljati le o tekmovalni pripravi. Zato je bil drugi letošnji povratek na sneg kot rojen za to, da bi postal eden mojih najtrših tednov treninga v življenju. Kilometri in kilometri teka na smučeh skupaj s tonami in tonami premetanih uteži v fitnesu. Kot vedno na snegu smo vsak drugi dan naredili intenziven intervalni trening (3 v šestih dneh). To so tisti treningi, ki celemu tednu garanja dodajo pravo mero soli in pomena. Oba z JK-jem si bova gotovo zapomnila četrtkov intervalni trening v klanec…če ne prej, ko bo treba v čolnu do konca pritisniti na plin na poletnih tekmah. Vsako leto naredimo podoben trening in zdi se, kot da bi se vsako leto naučili kako le še bolj zagrizeno napasti ta ubijalski trening. Preostali treningi so bili dolgi kontinuirani teki (90-120 minut). Včasih sem med njimi postal tako utrujen in bilo je tako mraz, da sem se hotel preprosto uleči pod kako smreko in tam zaspati. Trening moči je bil tudi dober. Navadno maksimalna moč po jutranjem teku na smučeh in moč trupa pred večerjo, kot zadnji trening. Včasih se sprašujem kako zmedeno mora biti telo, ko ga hkrati napadamo z ogromnimi bremeni v fitnesu in velikim aerobnim stresom na smučeh. Gotovo nekoliko zmedeno. A nihče se ne ustavi, da bi ga kaj vprašal! Po drugi strani pa sem že med tednom samim čutil, da na obeh področjih napredujem. Nekoliko presenetljivo dejstvo ob podatku, da sem teden zaključil z 33 urami neto treninga. To več ni otroški ristanc. Hvala JK-ju in Gašperju Miklavcu (aka Gerhard Schmid) za dobro družbo. Prihodnji teden bo ZELO lahkoten!
Olimpijski športni center v Plnici, kjer smo živeli:
|
|
You must be logged in to make comments on this site - please log in, or if you are not registered click here to signup
|
|
Izberite jezik |
|
|
Sponzorji |
|
|
Donacije |
|
|
|
